Vad är stress Stress kan ge dig extra energi när du har bråttom eller måste klara något viktigt. Men du kan må dåligt om du är stressad för länge eller för ofta. Det är viktigt att få pauser från stress. Stress kan påverka kroppen på många sätt. Det kan visa sig på olika sätt för olika personer.
Emotionell stress För mycket stress kan göra så att du blir sjuk. Att vara stressad ibland och att gå igenom stressiga perioder hör livet till. Det är inte farligt för kroppen att hantera stress så länge du tar dig tid till återhämtning och får tillräckligt mycket sömn.
Stress symtom ”Stress och ångest kan leda till minskad koncentrationsförmåga som kan orsaka glömska. Om en person har minnesluckor som påverkar deras funktionsnivå borde de söka hjälp hos en läkare”, säger Jeffrey Borenstein som är chef på Brain & Behavior Research Foundation.
Långvarig stress konsekvenser Sådan långvarig stress kan leda till fysiska symtom, till exempel huvudvärk och sömnproblem. Reaktionen vid långvarig stress är mer subtil än den vid akut stress, men den kan på sikt ge större skador. Långvarig stress utan tillräcklig återhämtning kan till slut leda till utmattningssyndrom.
Fysiska symtom vid stress och ångest Det är viktigt att få pauser från stress. Du kan bli stressad om du själv eller andra personer har för höga krav på dig. Stress kan vara både bra och dåligt. Stress kan ge dig extra energi ett tag och göra att du kan få mer gjort. Men stress kan också få dig att må dåligt.
Inre stress symptom
Problem uppstår när stressystemet jobbar för mycket, eller för lite tid ges till återhämtning. När stressen blir för stor slutar den fungera som en boost vid krävande situationer och blir istället ett farligt tillstånd som påverkar hälsan och livskvalitén negativt. 
Stressad kropp symtom Kronisk stress utan återhämtning kan på sikt öka risken för utmattningssyndrom med trötthet, stresskänslighet och kognitiva nedsättningar som vanliga symtom. Långvarig stressbelastning är också en riskfaktor för tillstånd som depression.
Långvarig stress symptom Det finns många varningssignaler på att du utsätter dig för hög stress. Här är 5 av de vanligaste att hålla koll på. Sömn och stress. Sömnen är en av de saker som påverkas mest när vi stressar för mycket. Det kan kännas som att nattsömnen inte hjälper mot tröttheten, trots att du sover tillräckligt mycket.